Vibrationstraining ist das Training der modernen Generation – wirksam, fortschrittlich, effektiv, zeitsparend und für alle Altersklassen geeignet.
Seit rund 10 Jahren setzen wir Vibrationsplatten erfolgreich im Einzeltraining ein – für Sport, Fitness und zu gesundheitlichen Zwecken. So sind alle drei Vibrationsplatten als Medizinprodukt zugelassen und medizinisch zertifiziert.
Für alle drei bei uns eingesetzten Platten gilt: Die ursprünglich für die Raumfahrt entwickelten vibrierenden Platten erzeugen Schwingungen, die auf den Körper übertragen werden und die Muskulatur reflexartig zu annähernd 100 % an- und entspannen. Technologie und Art der Vibration ist bei den Platten unterschiedlich.
So wird beim Muskeltraining mit Galileo beispielsweise der natürliche Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen simuliert. Auf die schnelle Wippbewegung der Trainingsplattform reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. So wird die Muskulatur in Beinen, Bauch und Rücken bis hinauf in den Rumpf aktiviert. Mehr zu Galileo finden Sie im Unterpunkt Gesundheit.
Stehend, sitzend, liegend – für fast jeden Muskel gibt es die richtige Übung und diese dauert zwischen 30 und 60 Sekunden.
Die effektive Trainingszeit ist in der Regel mit 20 Minuten relativ kurz. Trotzdem erzielen Sie beste Erfolge bei maximal zwei- bis dreimal Training pro Woche:
- Verbesserte Beweglichkeit
- Stärkung der Muskulatur und des Gewebes
- Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Verbesserung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation
- Verbesserung des Hautbildes bei Cellulite
- Faltenreduktion
- Lösung von Verspannungen
Weitere Informationen finden Sie auch unter www.powerplate.de und www.galileo-training.com.
