“Wer abnehmen will, setzt auf eine intelligente Verknüpfung von Sport und Ernährung” ist unsere Devise, nach der wir Sie auch in einer Phase begleiten, in der Sie sich eine Gewichtsreduktion vorgenommen haben.
Beim Thema Ernährung geht es unserer Ansicht nach vor allem um die Frage, was Sie zu sich nehmen – auf die richtige Nahrung und Flüssigkeit kommt es an – und weniger um Mengenbeschränkungen. Hier beraten wir Sie gerne zu allen Themen, mit denen wir gute Erfahrungen gamcht haben.
Abnehmen ohne gleichzeitigen Muskelaufbau führt jedoch unweigerlich zu dem bekannten Jojo-Effekt, denn mit jeder Diät und Gewichtsreduktion wird Muskelmasse abgebaut. Entsprechend verlangsamt sich auch der Stoffwechsel, da die Muskelmasse hierfür maßgeblich verantwortlich ist. Eine starke Muskulatur hingegen steigert die Fettverbrennung, schützt vor schlaffer Haut Stoffwechselstörungen, Über- und Untergewicht, Unwohlsein.
Deshalb bauen wir in unseren unterschiedlichen Trainingsprogrammen die Muskulatur gezielt auf. Unser Konzept 1:1 Personaltraining unterstützt dabei auch diejenigen, die sich bisher schwer tun, ein regelmässiges Sporttraining durchzuhalten:
Die Begründung “da kann ich nicht” entfällt – denn bei uns buchen Sie die Termine individuell so, wie Sie am besten in Ihren Alltag passen: Das kann in der einen Woche nach der Arbeit sein, in der nächsten Woche dann, wenn der Babysitter kann, und in der übernächsten einfach in der Mittagspause. Da insbesondere das Training mit Vibrationsplatten oder EMS auf Zeiteffizienz ausgelegt ist, können Sie auch mit geringem Zeiteinsatz viel erreichen.
Darüber hinaus ist es für Viele leichter, sich mit einem Termin oder einer konkreten Verabredung mit dem persönlichen Trainer zu motivieren, als sich die Öffnungszeiten des Fitnessstudios oder den Stundenplan der Gruppentrainings in den Kalender zu übertragen.
Die Ausrede “heute bin ich nicht in Form” entfällt, denn Ihr persönlicher Trainer stellt sich exakt auf Ihre Tagesform ein, trainiert mit Ihnen, was machbar ist, und muss sich nicht nach einer ganzen Gruppe richten.
Last but not least: An Eintönigkeit wird Ihr Training bei uns auch nicht scheitern – denn ohne das Studio wechseln zu müssen, haben Sie bei uns die Möglichkeit, heute mit der Vibrationsplatte, übermorgen am EMS-Gerät und nächste Woche auf einer Yogamatte zu trainieren.
Auf unser Engagement können Sie zählen, wenn es um das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele geht – wir freuen uns auf Sie!